Как почистить толстый кишечник в домашних условиях и укрепить свой иммунитет без негативных последствий? Диетологи на этот счет предлагают целую дюжину решений, среди которых человек может самостоятельно выбрать подходящее. Самый простой и проверенный временем метод — это клизма (через грушу объемом 2-3 литра). Но далеко не всем он подходит. Во-первых, это неэстетично, во-вторых, от скоплений паразитов таким образом избавиться не получится. Однако есть более действенные методы, и каких-либо сверхусилий они не требуют.
Для чего необходим кишечник?
По своей структуре толстый кишечник — это трубка из эластичного материала длиной 1,5-2 метра. При этом ее внутренняя поверхность не гладкая, а эластичная, покрытая маленькими бархатными ворсинками (именно через них впитываются питательные компоненты). Со временем маленькие частички пищи и кала могут в них забиваться, что приводит к гниению. Все это создает благоприятные условия для развития вредоносной флоры, возникновения каловых камней (которые часто приводят к запорам).
Чистка толстого кишечника в идеале проводится 1 раз в год и полностью выводит из него токсины, твердые каловые массы. Вместе с этим вы оптимизируете работу желудочно-кишечного тракта. Не забывайте, что порядка 80% всех инфекционных заболеваний начинаются именно с дисфункции кишечника. Медицине известны случаи, когда за помощью обращались пациенты, у которых в кишечнике обнаруживалось скопление каловых камней общей массой до 10-20 килограммов. При этом 10-15% этого объема занимали паразиты и болезнетворные бактерии. Несложно догадаться, что в этой ситуации о здоровом образе жизни не может быть и речи. Что еще хуже — очищение толстого кишечника в таких запущенных случаях выполняется только хирургическим методом, и вместе с удалением каловой массы ампутируется часть кишечника, что в будущем приводит к необходимости постоянного соблюдения строгой диеты.
Далее разберемся, как эффективнее всего очистить кишечник в домашних условиях без использования клизмы и «агрессивных» лекарственных препаратов.
Лечение зерновыми отрубями
Самый простой, но в то же время эффективный метод избавиться от шлаков в толстом кишечнике — это употребление зерновых отрубей, которые являются неперевариваемыми частичками зерновых культур. Однако они словно губка впитывают воду, поэтому, попадая в организм, увеличиваются в размерах и «проталкивают» шлаки в направлении прямой кишки. Как долго этим методом необходимо чистить толстый кишечник? В течение месяца, употребляя за 20-30 минут перед приемом пищи по 2 ст. л. отрубей (можно приобрести в аптеке) и запивая их стаканом воды. Стоит отметить, что обильное питье — обязательное условие для того, чтобы очистить кишечник в домашних условиях. Ежедневно необходимо пить не менее 60 миллилитров воды на килограмм живого веса человека. В противном случае возникает запор, который только усугубляет интоксикацию организма.
Лечение зерновыми отрубями проводится в течение 1-1,5 месяца, далее делается «передышка» на год. Проводить повторно очистку не следует, это может привести к воспалению, иногда — к кровотечению (но без последующего инфекционного заражения).
Пациентам, которые по каким-то причинам не могут употреблять зерновые отруби, назначается лечение микрокристаллической целлюлозой. Она благодаря своим свойствам работает точно так же, как отруби, однако без механического воздействия. Целлюлоза при этом выступает в качестве губки, которая отлично впитывает в себя токсины, продукты жизнедеятельности болезнетворных бактерий. С помощью данного метода почистить толстый кишечник можно за 1 месяц. Контроль врача — не обязателен, однако нужно соблюдать питьевой режим и употреблять ежедневно достаточное количество воды (целлюлоза также впитывает большой объем жидкости).
Почему лечение отрубями является идеальным вариантом? Во-первых, они стоят дешево и продаются даже в продуктовых магазинах. Во-вторых, чистить кишечник данным методом эффективнее всего — вместе со шлаками выводятся и каловые камни. В-третьих, это положительно сказывается на работе всего желудочно-кишечного тракта, улучшает всасываемость питательных компонентов пищи.
И подобное лечение отлично подойдет как взрослым, так и детям.
Очищение толстого кишечника кашами
В число способов очищения кишечника народными средствами входит употребление некоторых видов каш, которые действуют так же, как и зерновые отруби, но с более мягким эффектом. К ним относятся перловая крупа, гречка, овес. Буквально одной порции каши в день будет вполне достаточно для постепенной очистки кишечника. Лечение кашами проводится в течение 2-3 месяцев. Единственное, чего нужно придерживаться в этот период, — употребления большого количества питья (не менее 60 миллилитров на килограмм живого веса). Это способствует размягчению каловых масс, абсорбции шлаков и токсинов. Вместе с этим рекомендуется пропить курс противоглистных препаратов по рекомендации диетолога.
Если приучить себя правильно питаться злаковыми (включая каши), то очищать толстую кишку более радикальными методами понадобится не чаще 1 раза в 2-3 года, да и то в качестве профилактики.
Очистка овощами
Не только легко, но и вкусно можно почистить организм употреблением обыкновенных овощей, но обязательно в сыром виде. По большей части обратить внимание нужно на те, которые богаты клетчаткой:
- белокочанная и краснокочанная капуста;
- сладкий (болгарский) перец;
- редис;
- огурцы;
- кабачок;
- сельдерей;
- свекла;
- морковь.
Удобнее всего овощи натереть на крупной терке и заправить каким-нибудь растительным маслом (по вкусу). Соли следует добавлять по минимуму, специи и приправы исключить.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется в течение одной недели питаться только этими овощами, яйцами, молоком, яблоками. Временно отказаться от мяса, фастфуда, сладкого.
Лечение травами
Вывести токсины из толстого кишечника в домашних условиях можно еще с помощью различных травяных отваров. В аптеках продаются уже готовые для этого сборы, которые идеально подойдут для максимально эффективного вывода токсинов и шлаков. Можно его приготовить и самостоятельно, поскольку для этого потребуются травы, которые растут практически в каждом лесу или у берегов рек.
Простой рецепт отвара: взять по 1 ст. л. сухих и измельченных трав подорожника, душистки болотной, ромашки (вместе с цветами), заварить в 2 литрах воды и выпить в течение дня мелкими глотками (лучше всего за 20-30 минут до запланированного приема пищи). Данный отвар следует использовать в течение 2 недель, после чего сделать перерыв на месяц. После него — снова «травяной курс», затем — перерыв на 1 год.
Лечение травами примечательно еще тем, что позволяет не только очистить толстый кишечник, но и оздоровить его. Особенно заметен положительный эффект у тех пациентов, которые часто сталкиваются с расстройством, диареей, поносом: все это связано с дисфункцией органов желудочно-кишечного тракта.
Более эффективный отвар — это смесь аптечной ромашки, бессмертника, зверобоя, листьев земляники, березовых почек. Нужно взять всего 100 граммов смеси (ингредиенты в равных количествах), залить 500 мл кипятка и настоять в закрытой посуде в течение 30 минут. Единственный недостаток данного метода — не самый приятный привкус отвара. Он сильно горчит и может вызывать рвотный рефлекс. Но избавиться от этого достаточно легко: сделав несколько глотков отвара, нужно заесть его ложечкой свежего меда. Этим способом очищается не только толстый кишечник, но и желчный пузырь, почки, что предотвращает развитие мочекаменной болезни. Учтите, что отвар имеет мочегонный эффект, поэтому, принимая его, стоит увеличить количество выпиваемой в сутки воды.
Самый «вкусный» рецепт
Как очистить кишечник от шлаков с помощью «медовой» воды? Просто растворяем мед в стакане чая (1 ст. л.) и выпиваем натощак. Но это лечение продолжительное, рассчитано на 3 месяца, чередуется прием неделями. То есть, 7 дней подряд пьем «медовую» воду, следующие 7 дней — нет. И так на протяжении 3-5 месяцев, четко соблюдая заданный график. Врачи утверждают, что этот метод рекомендуется для детей, которые отказываются употреблять злаковые отруби, не говоря уже о горьких отварах. Кстати, в мед можно добавить несколько капель оливкового масла, это ускорит процесс вывода из организма каловых твердых масс, которые чаще всего являются прибежищем различных паразитов и глистов.
«Медовая» вода оказывает «проносной» эффект (как только начали использовать), поэтому желательно применять этот метод в период отпуска или же дополнять более радикальными методами очистки кишечника, в частности, клизмой. Пусть это не самый приятный способ, однако очень эффективный. Делая хотя бы один раз в месяц клизму, можно вовсе забыть о проблемах со шлаками, токсинами, они не будут скапливаться надолго в кишечнике. Но вместе с этим из него будет вымываться часть питательных микроэлементов, витаминов. Поэтому такое «лечение» обязательно дополняется употреблением здоровой пищи, сбалансированным рационом.
Уже через несколько недель вы почувствуете облегчение, которое повлияет на самочувствие, состояние кожи, стабилизацию артериального и венозного давления, улучшение работы органов ЖКТ.
