Осуществляем чистку кишечника в домашних условиях народными средствами

Как проводится чистка кишечника в домашних условиях народными средствами? Очистка организма нужна для того, чтобы помочь ему нормально функционировать, повысить иммунитет и устойчивость к вредным факторам. Пища, которую мы потребляем, попадает в желудок, затем в тонкий и толстый кишечник. При всей внешней компактности системы кишечник представляет собой орган длинной более 8 метров. Он изгибается, перекручивается, его поверхность ворсистая, а не гладкая, поэтому частички переваренной пищи легко могут застревать, отравляя ваш организм. Со временем такие остатки превращаются в каловые камни и загрязняют весь организм, из-за чего человек может хуже себя чувствовать и хуже выглядеть.Для оздоровления кишечника проводят периодические чистки

Вернуться к оглавлению

Очищение отрубями

Очищение кишечника народными средствами поможет избавиться от шлаков. После очищения кишечника сразу улучшается самочувствие, цвет лица становится более здоровым, вы почувствуете прилив сил и легкость, особенно если используете сбор трав и другие народные средства. Выбор способа чистки зависит от желаемого результата. Если вам подойдет последовательное очищение неагрессивными методами, то можно выбрать чистку соками, отрубями и т. д.

Самый распространенный способ очистки организма в домашних условиях — клизма, он же один из самых эффективных, особенно эвкалиптовая чистка, когда в воду добавляются несколько капель эфирного масла эвкалипта. Но для этого нужно потратить достаточно много времени и перестроить на ближайшие дни свой график. Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами подойдет тем, кто не готов провести все выходные дома. Выбирайте способ, подходящий вашему ритму и графику. Например, трава для очищения кишечника может дать непредсказуемые результаты в зависимости от массы тела и обмена веществ.

Отруби получаются после переработки зерна в муку. Это твердая оболочка зерна, волокна растительных клеток. При попадании в воду клетчатка увеличивается в объеме в несколько раз, когда вы употребляете отруби, они разбухают в желудке и кишечнике и образуют большое количество пористых каловых масс, которые своим размером давят на стенки кишечника, провоцируя опорожнение.

Разбухшая масса клетчатки забирает с собой весь пищевой мусор: холестерин, частички неперевареной пищи, соли тяжелых металлов, шлаки. Женщины любят отруби не только за очистительный эффект, но и за то, что они помогают добиться снижения веса, разбухая, они занимают много места в желудке, и аппетит уменьшается. Очищение кишечника медом также снижает аппетит.

Процесс чистки отрубями длится около месяца. Выбирайте вид отрубей, подходящий вам, они выпускаются в виде шариков, в виде порошка или в виде хлебцев. Выбирайте пшеничные отруби, гречневые и овсяные не так хороши для очистки. Главное правило: отруби нужно запивать большим количеством воды. Отруби нужно принимать трижды в день до еды, дозировку варьируйте в зависимости от вашего веса. Рекомендуется 2 столовые ложки отрубей и 2 стакана воды на 1 прием. Следует понимать, что увеличение потребляемых отрубей никак не ускорит процесс очищения, не ешьте больше 6 ложек в день. У очищения отрубями нет побочных эффектов, этот способ не нарушит привычный ритм жизни, отруби можно брать с собой на работу, в поездки, принимать их легко, а купить можно в любой аптеке или в супермаркете.

Похожим образом действует чистка кишечника овсянкой.Овсяных хлопья содержат клетчатку. Для очищения организма достаточно съедать каждое утро на завтрак овсяную кашу без добавок в течение двух недель. Результат не заставит себя ждать.

Вернуться к оглавлению

Помощь соков

Соки содержат фруктовые кислоты. Для очищения лучше всего подойдет кислые апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный. Кислота из фруктов, попадая в кишечник, растворяет каловые камни со стенок, и они легко выходят. Фруктовые соки полезны не только для очищения, но и для оздоровления, ведь в них содержатся полезные витамины и минералы, они помогают в процессе похудения.

Один из методов чистки предлагает использовать натуральные сокиСледует уточнить, что речь идет только о натуральных соках, полученных путем первого отжима из свежих фруктов, без добавления сахара. Лучшим помощником в этом станет соковыжималка. Для приготовления фреша возьмите килограмм фруктов, очистите от кожуры, порежьте кусочками и положите в соковыжималку. Свежий фреш нужно выпивать сразу, чтобы он не успевал окислиться. Чистка кишечника в домашних условиях соком приятна, фрукты можно комбинировать. Срок хранения свежевыжатого сока в холодильнике не больше суток, для чистки в день нужно выпить не менее 2 л сока.

Не все соки могут подойти для очистки. Апельсиновый фреш при постоянном употреблении, особенно в утренние часы, может провоцировать изжогу. В этом случае попробуйте комбинировать его с другими овощами или фруктами, чтобы уменьшить кислотность, а также разбавляйте водой. Составьте свой индивидуальный рецепт очищающего сока.

При чистке таким способом прием пищи нужно заменить соком полностью, не пейте кофе и не принимайте пищу, только сок. Соковую чистку можно заменить на очищение кишечника медом. Технология такая же, но нужно заменить сок на стакан воды с 2 ч.л. меда.

Вернуться к оглавлению

Очистка кишечника с помощью кефира и мягкая очистка

Чистка кишечника кефиром подойдет тем, кто подбирает мягкий и действенный способ. Кефир, как и другие кисломолочные продукты, эффективные помощники в нормализации обменных процессов, положительно влияют на микрофлору кишечника и могут служить прекрасным очищающим средством. Выбирайте максимально приятный для себя продукт по консистенции, степени жирности. Разные производители делают кефир по-разному. Пусть очищение кишечника кефиром будет полезным и приятным.

Возьмите два литра кефира. Пейте каждый час по стакану кефира, это не позволит остро почувствовать голод в течение всего дня. Кроме него другую пищу принимать нельзя. Очищение кишечника кефиром длится сутки, повторять процедуру желательно 1 раз в месяц. Очень мягкой и беспроблемной считается чистка кишечника рисом. Вымоченный белый рис нужно есть на завтрак каждый день в течение 2 недель. Этот способ легко переносится и не доставляет никаких неудобств, очистка кишечника рисом подойдет для тех, кто занимается активным спортом, так как это не влияет на самочувствие.

Вернуться к оглавлению

Другие способы очистки кишечника

Распространена информация о том, что чистка содой помогает освободить кишечник от всех токсинов и паразитов. Не все врачи с этим согласны. Сода создает щелочную среду, что помогает от изжоги, но очистить кишечник она не поможет. Чистка кишечника содой не возможна. Популярный рецепт заключается в обильном питье в течение дня теплой воды с растворенной в ней содой, кроме этого напитка больше употреблять ничего не рекомендуется. Стоит помнить, что такая чистка кишечника содой может быть опасна.

Полезные травы для чистки кишечника — фенхель, лен, укроп, кориандр. Для применения внутрь выбирайте только качественный продукт. Народные средства можно купить в ближайшем фито-центре. Травы перемалывают, настаивают и пьют в течение дня. Рецептов множество. Используется и ромашка, и календула, и подорожник, но помните, что трава для очищения кишечника не должна вызывать у вас аллергических реакций.


Наверх