Чистка кишечника в домашних условиях — это минимум, который можно и нужно сделать для своего организма. Ведь он не всегда может полностью избавиться от вредных веществ и шлаков природным путем. А для того, чтобы провести очищение кишечника в домашних условиях, нужно не так уж много. Чтобы обеспечить более эффективную работу всего организма, рекомендуется дополнительно провести мероприятия по очищению печени и желудочно-кишечного тракта.
Очищение благоприятно влияет на состояние кожи, улучшение памяти, концентрацию внимания, самочувствие и общее состояние здоровья. После него значительно уменьшаются случаи простуды и возвращается здоровый и крепкий сон.
Очищение кишечника в домашних условиях
Многие при современном ритме жизни не обращают особого внимания на свое питание и не знают, как почистить кишечник, тем самым нанося огромный вред себе и своему здоровью. Если часто переедать и питаться далеко не самыми полезными продуктами, то вскоре в организме может наступить сбой. Вредные вещества, поступившие с пищей, со временем накапливаются в организме в больших количествах, попадают в сосуды, жировую ткань и суставы.
Наверное, многие задаются вопросом о том, как очистить кишечник в домашних условиях. Возможно, им приходит в голову, что для проведения очищения обязательно нужны специальные методы, например, клизма. Но нет, это можно сделать и без клизмы.
Способы очищения кишечника могут быть различны. Очищение кишечника может проводиться:
- травами;
- яблоками;
- овощами;
- соками;
- кашами;
- микрокристаллической целлюлозой;
- отрубями.
Травы с давних времен использовали в лечении самых разных болезней, да и в наше время, когда произошел настоящий «взрыв» фармакологической индустрии, они далеко не на последнем месте. Их используют в сыром виде, в качестве отваров или настоек. Можно найти множество рецептов по приготовлению лекарств, которые очищают кишечник, и вот один из них.
Взять по 25 г таких трав, как зверобой, ромашка, листья земляники, почки березы, цветки бессмертника. Смешать и хорошенько измельчить. На 0,5 л кипятка взять 1 ст. ложку травяной смеси. Настаивать, накрыв крышкой, 30 минут. Принимать, предварительно процедив, за полчаса до еды в утреннее и вечернее время.
Яблоки хорошо подходят не только с целью очищения организма, но и для похудения. Клетчатка, содержащаяся в них, чудесным образом влияет на кишечник, «выметая» все лишнее. Выбирать стоит яблоки кисло-сладких сортов, содержащих фруктовую кислоту, которой нет в сладких яблоках. Именно за счет нее происходит очищение. Эффективное воздействие яблочных дней вы сможете заметить совсем скоро. Итак, для проведения мероприятия нужно взять 2 кг яблок с кислинкой, которые необходимо съесть в течение дня, желательно распределив на несколько приемов по одинаковому количеству. Обязательно пить чистую воду. Другие продукты и напитки на это время следует исключить. Такой метод чистки можно проводить несколько раз в месяц.
Используя овощи в своем рационе, можно добиться полного очищения желудочно-кишечного тракта в домашних условиях. Возможность очищать свой организм таким способом есть всегда. А чтобы очищение было максимально эффективным, надо запомнить одно — овощи нужно употреблять только в сыром виде.
Для очищения соками необходимо выбирать овощи и фрукты с высоким содержанием фруктовой кислоты. Это могут быть: кислые яблоки, разные цитрусовые, вишня, слива, алыча, томаты и пр. Такие соки способствуют растворению и выведению шлаков и затвердевших масс кала. Сок необходимо заготовить на весь день и принимать его по 1 стакану каждый час. Больше никакой еды и питья. А чтобы очищение проходило с удвоенной силой, его нужно совмещать с методами очищения МКЦ и отрубями.
Пища, содержащая злаковые культуры, прекрасно очищает кишечник. Каши из таких злаков, как овес, перловка, неочищенный рис, гречка и пр., безусловно, очень полезны. А пищевые волокна, которые они содержат, способны сделать очищение более тщательным.
Чистка кишечника микрокристаллической целлюлозой
Как почистить кишечник микрокристаллической целлюлозой (МКЦ)? Очень просто. МКЦ — это натуральная составляющая, с помощью которой чистка кишечника дома пройдет отлично. Она, попадая в организм, подобно губке втягивает в себя холестерин и токсины, выводя из организма всю эту грязь естественным путем. Средство это можно встретить на полках чуть ли не каждой аптеки. Не стоит пренебрегать инструкцией прежде, чем приступить к проведению курса очищения. Стоит заметить, что, во избежание запоров, нужно обязательно соблюдать режим питья. Выпивать необходимо больше 0,5 л воды на каждых 10 кг веса.
Рассматривая разные способы очищения кишечника, особое внимание стоило бы обратить на очищение отрубями. Они действуют на организм подобно МКЦ. Отруби помогут быстро привести микрофлору кишечника в порядок. При попадании в желудочно-кишечный тракт они набухают и буквально «выметают» все вредные вещества, шлаки, каловые камни и радионуклиды из кишечника. Принимать отруби рекомендуется за 0,5 часа до еды по 2 ст. л. трижды на день. Обязательно запивать водой (2 стакана). Курс такого очищения длится месяц, проводить его можно 1 раз в год. Еще существует опыт применения отрубей для похудения. Приобрести их можно как в аптеке, так и в обычном магазине.
Как очистить печень
Очищение печени в домашних условиях может проходить при помощи такого «бабушкиного» средства, как редька.
Очищение соком редьки — один из безопасных методов. Оно проходит медленно, поэтому всякие вредности выходят из печени не сразу, а постепенно. Итак, сначала надо подготовить редьку (вымыть ее и мелко порезать). Кожуру снимать не нужно. Пропустить ее через мясорубку. Из получившейся массы отжать сок, которым и будет проводиться лечение. Начинать потреблять сок нужно каждый раз после еды с 1 ч. ложки. Со временем дозу повышать до половины стакана.
Чтоб провести очищение печени в домашних условиях с помощью зерен овса, нужно промыть стакан зерен, высушить, измельчить с помощью блендера или кофемолки до состояния муки. Чтоб приготовить настой, требуется 1 ст. л. муки залить литром кипятка и настаивать в термосе в течение 12 часов. Пить за час до приема пищи по 1 стакану 3 раза в день. Курс такого очищения длится от 2 до 3 месяцев.
Вовремя проведенная чистка поможет не только меньше болеть, но и без особых усилий снизить вес и контролировать его.
