Действенные способы очищения кишечника

Очищение кишечника — процедура, о важности которой слышал каждый, кто задается вопросами о своем здоровье. Необходимость выведения из организма шлаков и токсинов постоянно обсуждается в средствах массовой информации и в интернете. Самым первым шагом на пути к освобождению от пагубного влияния отравляющих веществ специалисты считают именно очистку кишечника.

Почему важно чистить кишечник?

В кишечнике происходит жизненно важный процесс: из пищи, которая поступает в пищеварительную систему, всасываются питательные вещества и витамины, а все остальное выводится из организма. К сожалению, не вся балластная масса удаляется, часть ее оседает в складках и многочисленных углублениях кишечника. Это приводит к тому, что:

• процесс всасывания ценных веществ значительно ухудшается;
• со временем оседающие в кишечнике массы начинают гнить, образуя шлаки и токсины, отравляющие организм;
• постепенно накапливаясь, каловые массы твердеют и превращаются в камни.

Конечно, это отражается на общем состоянии здоровья. О загрязненном кишечнике организм сигнализирует такими симптомами:

• головными болями;
• слабостью, утомляемостью, ухудшением самочувствия и внешнего вида;
• нерегулярными актами дефекации, запорами и метеоризмом;
• вздутием живота и изжогой после приема пищи;
• тяжестью в желудке;
• неприятным запахом изо рта;
• бессонницей;
• резким снижением иммунитета;
• лишними килограммами.

Специалисты полагают, что лучше всего не доводить свой организм до такого состояния, а 1-2 раза в год осуществлять очистку кишечника.

О чем важно помнить?

Почистить кишечник можно разными способами: одни из них осуществляются только в медицинском учреждении (например, аппаратное очищение), другие можно проводить в домашних условиях. Но в любом случае следует обязательно проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать наиболее безопасный и эффективный вариант.

Во время очистки кишечника очень важно правильное питание:

• необходимо отказаться от мучного и сладкого, жареной и острой пищи, мяса и грибов;
• стараться употреблять больше овощей и фруктов, а также продуктов, богатых клетчаткой;
• выпивать не менее 1,5-2 л воды в день.

Мониторное очищение кишечника

Такой способ очищения кишечника проводится в условиях поликлиники или медицинского центра. Суть процедуры в том, что с помощью специального аппарата через особый зонд в толстую кишку пациента подается травяной отвар, а выходит отработанная жидкость через другой, отводящий зонд. Таким образом происходит очищение кишечника от каловых камней, желчи, газов, шлаков и токсинов.

Сеанс длится обычно от 1 до 15 минут, не вызывает каких-либо неприятных, дискомфортных ощущений и переносится хорошо большинством пациентов.

Мониторное очищение кишечника обычно проводится курсом, состоящим из 2-3 процедур.

Аппаратное очищение не назначается беременным женщинам, пациентам, перенесшим в недавнем времени хирургическую операцию на толстой кишке, и при геморрое.

В отличие от мониторной чистки кишечника, методы, предложенные ниже, могут осуществляться в домашних условиях.

Очищение с помощью клизмы

Наиболее популярно промывание прямой кишки с помощью клизмы.

Процедура проводится по следующему алгоритму:

• заполнить кружку Эсмарха (резиновый резервуар, который оснащен краном, регулирующим поступление жидкости, и специальным зондом для введения в прямую кишку) чистой водой комнатной температуры, поместить ее выше уровня кровати и лечь на левый бок, подтянув колени к животу;
• аккуратно ввести смазанный маслом наконечник в анальное отверстие и открыть краник на кружке Эсмарха, позволив жидкости поступить в кишечник;
• удерживать жидкость внутри примерно 5-10 минут, а затем сходить в туалет.

Обычно рекомендуется 7-дневная схема использования очищающих клизм перед сном:

• 1 день — 0,5 л воды;
• 2 день — 1 л;
• 3 день — перерыв;
• 4 день — 1, 5 л воды;
• 5 и 6 дни — перерыв;
• 7 день — 2 л жидкости.

Иногда в воду добавляют небольшое количество соли или марганцовки либо используют травяные отвары (мята, шалфей, ромашка, тысячелистник). Кроме того, существуют авторские варианты клизмирования. Весьма популярны методики Малахова и Семеновой, а также очищение кишечника по Неумывакину.

Очищающие клизмы по Малахову

Геннадий Петрович рекомендует использовать для клизмирования урину (мочу), собственную или любого здорового человека.

В качестве обоснования целесообразности использования этого продукта для очищения кишечника приводятся следующие доводы:

• моча — натуральное и безопасное для организма средство, которое не нарушит микрофлору кишечника;
• она имеет более высокую концентрацию соли, чем плазма крови, а потому способна высасывать из стенок кишечника больший объем токсичных веществ, нежели вода;
• урина очень быстро обеспечивает отслаивание каловых камней, слизи и выведение их из организма.

Чистка кишечника по Малахову проводится обычным способом, но в кружку Эсмарха заливать подогретую до 40 °C прокипяченную мочу.

Чтобы прочистить все отделы кишечника, Геннадий Петрович рекомендует выполнить следующие упражнения:

• принять коленно-локтевую позу;
• после того как содержимое клизмы попадет в кишечник, лечь на спину, подложив что-нибудь под таз;
• поднять ноги вверх, сделав стойку на лопатках;
• завести прямые ноги за голову (можно согнуть конечности в коленях) и находиться в этой позе примерно 30-60 секунд.

Описанные упражнения, выполняемые именно в такой последовательности, позволят провести жидкость через весь кишечник, в том числе и слепую кишку.

Качественное очищение кишечника по Малахову предполагает проведение курса из 5-8 процедур, при этом осуществлять их рекомендуется через день.

Методики Неумывакина и Семеновой

Иван Павлович Неумывакин в своей книге «Здоровье в ваших руках» рассказывает о 2 способах очищения кишечника с помощью клизмы:

1. В 1,5-2 л воды, которая будет использоваться для клизмирования, необходимо добавить сок половины лимона или 1 ст. л. яблочного уксуса либо полстакана мочи.
2. Вскипятить необходимое количество воды, дать ей немного остыть (до того момента, как соприкосновение с ней тыльной стороны ладони будет терпимо), добавить полстакана урины. Залить раствор в кружку Эсмарха, принять коленно-локтевое положение, расслабиться и ввести жидкость в кишечник. Сначала горячая вода войдет в малом количестве, затем уже чуть больше, а потом вся.

Методика, предложенная Надеждой Семеновой, предполагает добавление в воду для клизмы 1 ст. л. лимонного сока.

Чтобы почистить кишечник по Неумывакину и по Семеновой, рекомендуется использовать классическую схему клизмирования (предложена Уокером):

• в первую неделю делать клизмы каждый день;
• во вторую — через день;
• на третью — через 2 дня;
• на четвертую — через 3 дня;
• в дальнейшем ставить клизмы 1 раз в неделю.

Следует помнить, что промывание прямой кишки с помощью клизмы требует предварительной консультации с врачом, так как процедура имеет ряд противопоказаний.

Когда при чистке клизма не нужна

В силу тех или иных причин использование кружки Эсмарха подходит не всем, поэтому многие задаются вопросом, как очистить кишечник без клизмы. Для этого существует большое количество вариантов, остановимся на самых популярных из них.

1. Фармакологическая промышленность выпускает особую группу препаратов, называемых сорбентами. Это лекарственные средства, которые как бы впитывают в себя отравляющие вещества и выводят их из организма. Именно благодаря этим свойствам подобные препараты часто используются для очистки кишечника. Так, можно в течение 7 дней принимать Активированный уголь или Полифепан.
2. Сорбит, также известный как медицинский сахар, довольно часто используется для очищения кишечника. Это вещество обладает слабительными и абсорбирующими свойствами и не повреждает слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Для проведения процедуры очистки нужно развести Сорбит (2-3 ст. л.) в стакане кипяченой воды и выпить раствор утром натощак. Затем нужно полежать пару часов, после чего должен возникнуть позыв к дефекации.
3. Очистить кишечник можно, если включать в свое меню особые продукты, богатые клетчаткой. Они улучшают моторику кишечника и освобождают его от каловых масс, шлаков и токсинов. Например, можно в течение 1-2 недель 3 раза в день за 15 минут до приема пищи съедать по 1-2 ст. л. отрубей, запивая их водой или кефиром. Еще один способ — есть по утрам так называемый салат-метелку (морковь, капуста белокочанная, свекла, сельдерей).
4. Самая мягкая чистка кишечника осуществляется с помощью обычной кипяченой воды. Для этого ее нужно выпивать по 1 стакану утром натощак в течение 21 дня. Для большего эффекта можно пить воду с лимоном.
5. Очищение тонкого кишечника в домашних условиях чаще всего проводится таким образом: 1-3 ч. л. касторового масла необходимо развести в 1/3 стакана воды. Пить раствор рекомендуется в течение 20 дней утром или вечером.

Задумываясь о том, как очистить кишечник, следует позаботиться и о недопущении его зашлаковывания в дальнейшем. Правильное питание и активный образ жизни — лучшее средство, для того чтобы поддерживать здоровье своего кишечника и всего организма в целом.